Текст песни Learn English via Listening - Level 3 - Obesity and Nutrition
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
|
Obesity and Nutrition - Level 3 For people in many countries, one of the great triumphs of modern life is that there is a great abundance of food. In those places, problems such as starvation and malnutrition are no longer prevalent, and people do not worry about going hungry. Despite the fact that there is plenty of food in modern countries, people still face many health problems that are related to their diet. One problem is that modern technology has made it possible to produce cheap and tasty food that is not very healthy. This leads to the problem that many people are obese, or very overweight. One example of this is the "fast food" that is served by many restaurants. This food is often cooked by frying. Fried food contains a high proportion of fat. Also, fast food meals are often very large. When people frequently eat large amounts of fried "fast food," they will likely eat too much fat. This excess can lead to weight gain. Of course, many people enjoy the taste of fried fast food and like to eat it occasionally. However, eating this kind of food too often is bad for one's health. Another example of health problems caused by modern food products involves soft drinks and other sweetened beverages. These drinks, sometimes called "pop," have a sweet taste that many people enjoy on occasion. However, these drinks contain large amounts of sugar. When people drink soft drinks very frequently, they consume a great deal of sugar. This excess sugar can lead to weight gain. The weight gain that can result from consuming too much fast food and too many soft drinks can have several harmful effects. For example, people who are very obese have an increased risk of heart disease and of diabetes. Of course, fast food and soft drinks are not the only causes of obesity. Other eating habits may be involved, and so are lack of exercise and genetic factors. To avoid the health problems that are associated with obesity, it is important that one does not eat too much food. However, this does not mean that one should try to eat as little as possible. People need an adequate amount of food in order to stay healthy. Also, it is important to avoid new "fad" diets that become popular from time to time, because these are often unsafe. Some of the diets that are recommended in popular books do not contain adequate amounts of nutrients, such as vitamins and minerals. Instead, one should try to eat foods that are nutritious. For example, foods such as fruits, vegetables, grains, and lean meats have many vitamins and minerals that are needed for good health. People whose diet consists mainly of these foods will probably be much healthier, on average, than people whose diet contains too many foods that have high levels of fat or sugar. In addition, many of these nutritious foods are also very tasty and enjoyable to eat! Смотрите также:
Все тексты Learn English via Listening - Level 3 >>> |
|
Ожирение и питания - Уровень 3
Для людей во многих странах , одним из величайших триумфов современной жизни является то, что существует большое изобилие пищи . Не в тех местах , такие проблемы, как голод и недоедание уже не распространены , и люди не беспокоиться о голодают .
Несмотря на то, что есть много еды в современных странах , люди по-прежнему сталкиваются со многими проблемами со здоровьем , которые связаны с их рационе. Одна из проблем в том, что современные технологии сделали возможным получение дешевой и вкусной едой , которая не очень здорово. Это приводит к проблеме , что многие люди страдают ожирением , или очень избыточный вес .
Одним из примеров этого является " фаст-фуд " , который подается многими ресторанами . Эта пища часто готовится на жарки. Жареная пища содержит большое количество жира. Кроме того, быстрого питания питание часто очень большие . Когда люди часто едят большое количество жареной " фаст-фуд " они , скорее всего, едят слишком много жира . Этот избыток может привести к увеличению веса . Конечно, многие люди пользуются вкус жареного фаст-фуда и любят есть его время от времени . Тем не менее, есть этот вид еды слишком часто это плохо для здоровья.
Другой пример проблем со здоровьем , вызванных современными пищевых продуктов включает безалкогольные напитки и другие подслащенные напитки . Эти напитки , иногда называют " поп " имеют сладкий вкус, который многие люди пользуются по случаю. Тем не менее, эти напитки содержат большое количество сахара . Когда люди пьют безалкогольные напитки очень часто, они потребляют большое количество сахара. Этот избыток сахара может привести к увеличению веса .
Увеличение веса , которые могут возникнуть в результате потребляют слишком много фаст-фуда и слишком много безалкогольных напитков может иметь несколько вредных последствий. Например, люди, которые очень страдают ожирением , имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Конечно , фаст-фуд и безалкогольные напитки не единственные причины ожирения . Другие привычки питания могут быть вовлечены , и поэтому отсутствие физических упражнений и генетических факторов .
Чтобы избежать проблем со здоровьем , связанные с ожирением , важно , что один не ест слишком много пищи . Тем не менее, это не означает, что следует пытаться съесть как можно меньше . Люди должны достаточное количество пищи для того, чтобы оставаться здоровым. Кроме того, важно , чтобы избежать нового " пунктик " диеты, которые стали популярными , время от времени , потому что они часто небезопасно . Некоторые из диет , которые рекомендуются в популярных книг не содержат достаточного количества питательных веществ , таких как витамины и минералы.
Вместо этого, нужно попытаться съесть продукты, которые питательны. Например, продукты, такие как фрукты, овощи , зерновые и постное мясо есть много витаминов и минералов , которые необходимы для хорошего здоровья. Люди , чей рацион состоит в основном из этих продуктов , вероятно, будет гораздо здоровее , в среднем, чем люди , чей рацион содержит слишком много продуктов, которые имеют высокие уровни жира или сахара . Кроме того, многие из этих питательных продуктов также очень вкусной и приятной , чтобы поесть!
