Текст песни Yoga-Yoga - Rattan Mohan Sharma - Surya Namaskar Mantra
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
|
Ом Митрайа Намаха (приветствую всеобщего друга) Ом Равайа Намаха (приветствую всесветящего) Ом Сурьяйя Намаха (приветствую Солнце) Ом Бханаве Намаха (приветствую всеозаряющего) Ом Кхагайя Намаха (приветствую движущегося по небу) Ом Пушане Намаха (приветствую дающего силу) Ом Хиранья Гарбхайа Намаха (приветствую золотую космическую силу) Ом Маричайя Намаха (приветствую лучи Солнца) Ом Адитьяйа Намаха (приветствую сына Адити) Ом Савитри Намаха (приветствую всепробуждающего) Ом Аркайа Намаха (приветствую и восхитительного) Ом Бхаскарайа Намаха (приветствую того, кто ведет к просветлению) ◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘ Су́рья-на́маскара (санскр. सूर्य नमस्कार — «приветствие Солнцу») ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿ К физической части практики относится последовательное выполнение 12 связанных между собой асан. Каждая асана сопровождается или выдохом, или вдохом (только на 6-ой асане дыхание задерживается). Полный комплекс Сурья-намаскара насчитывает 24 асаны, то есть по 12 асан в каждой половине, которые различаются лишь положением первой выдвигаемой ноги. Этот комплекс желательно проводить на восходе Солнца (желательно стоя лицом к Солнцу), так как считается, что оно будет придавать энергию. Также Сурья-намаскара можно проводить перед ужином, так как она благоприятно воздействует на пищеварение. |
|
Om Namaha Mitraya ( universal welcome friend)
Om Namaha Rawai ( welcome vsesvetyaschego )
Om Namaha Suryayya ( Sun Salutation )
Om Namaha Bhanave ( welcome vseozaryayuschego )
Om Namaha Khagayya ( welcome moving across the sky )
Om Namaha Pushane ( welcome authorizing force)
Om Hiranya Garbhaya Namaha (Salutations to the golden cosmic force )
Om Namaha Marichayya ( greet the sun's rays )
Om Namaha Adityaya ( welcome son of Aditi )
Om Namaha Savitri ( welcome vseprobuzhdayuschego )
Om Namaha Arkijah ( welcome and delicious )
Om Namaha Bhaskaraya ( welcome one who leads to enlightenment )
◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘
Surya Namaskara ( Skt . सूर्य नमस्कार - « Sun Salutation ")
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿
For the physical part of the practice is consistent implementation of 12 interconnected asanas. Each asana is accompanied by or exhalation or inhalation ( only second asana breath delayed ) . A full range of Surya Namaskara has 24 asanas , ie 12 asanas in each half , which differ only in the position advanced by the first leg.
This complex is preferably carried out at sunrise (preferably facing the sun) , as it is believed that it will give energy. Surya Namaskara also be carried out before dinner , as it has a positive effect on digestion .
