Текст песни Глубокое расслабление - Вечность
Просмотров: 3
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
На этой странице находится текст песни Глубокое расслабление - Вечность, а также перевод песни и видео или клип.
|
При такой медитации есть 3 важных условия: 1. Радость от самого процесса (например - получение удовольствие от хотьбы, бега, от воздуха, солнца, дождя и т.д.); 2. Ритмичное дыхание, ни каких сбоев в дыхании. Когда я бегу я дышу в такт шагам, обычно один вдох и два коротких выдоха. При ходьбе идеально довести продолжительность вдоха до 8 шагов за вдох, 2-3 шага - пауза, и 12 шагов выдох.. 3. не ловить глазами отдельных моментов (деревьев, животных, людей и т.д.)после нескольких минут начинаешь ощущать все совсем по другому.. очень здорово, чисто, легко, и такое ощущение, что ты видишь и слышишь и понимаешь все вокруг. |
|
With this meditation, there are 3 important conditions :
1. The joy of the process itself (for example - the pleasure of walking , running, from the air , sun, rain , etc.);
2. rhythmic breathing , nor any failure in breathing. When I run I breathe to the beat of the steps usually one breath and two short exhalation. When walking, ideal to extend the duration of inspiration to 8 steps per breath, 2-3 steps - pause , exhale and 12 steps ..
3. not to catch the eyes of the individual moments ( trees , animals, people , etc.) after a few minutes you begin to feel all completely different .. very nice , clean, easy, and a feeling that you can see and
hears and understands everything .
