Текст песни А. Л. - ДПБЗ-1. Метроном, 2 секунды
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
|
Тестовая запись для терапии десенсибилизацией и переработкой билатеральными звуками - по аналогии и на основе ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз, ЕМДР). Попытка сделать простую и доступную для всех методику лечения психологических травм. Как работать с записью: 1. Надеваете наушники (это обязательно!) 2. Включаете запись 3. Нажимаете "Повторять эту композицию" (чтобы играла по кругу) 4. 15-20 минут вспоминаете происходившее во время неприятной ситуации: а) что вы видели б) что вы слышали в) что вы чувствовали г) что вы думали 5. Проверяете, как именно изменились воспоминания о неприятной ситуации В случае с ДПДГ с терапевтом требуется 3-6 сессий по часу. Я предполагаю, что в данном случае удобнее более короткие и более частые упражнения. |
|
Test record for therapy with desensitization and processing with bilateral sounds - by analogy and on the basis of DPDG (desensitization and processing with eye movements, EMDR). An attempt to make a simple and accessible method for the treatment of psychological trauma.
How to work with the recording:
1. Wear headphones (this is a must!)
2. Turn on the recording
3. Click "Repeat this song" (to play in a circle)
4. 15-20 minutes remember what happened during an unpleasant situation:
a) what did you see
b) what did you hear
c) what did you feel
d) what did you think
5. Check how the memories of an unpleasant situation have changed.
In the case of DPDH with a therapist, 3-6 sessions per hour are required. I assume that in this case, shorter and more frequent exercises are more convenient.
