Текст песни Александр Орлов - 1
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
Упражнение 1: знакомит Вас с фазами сна. Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться, погружаясь в состояние, известное под названием гипнагогического. Роберт Монро называл его “фокус 10”. Оно сопровождается богатыми зрительными и слуховыми образами, и большинство людей проходит через него перед потерей осознанности при засыпании. Но технология “Х-синх” поможет Вам сохранить эту осознанность, поначалу хотя бы чуть-чуть дольше, чем обычно. Сначала на кассете идет шум дождя, сопровождаемый инструкциями, укрепляющими Ваше намерение. Затем Вы постепенно погружаетесь в 3-ю и 4-ю фазы сна, известные еще под названием глубокого, или медленного сна. Здесь также звучат шум дождя и инструкции. Затем сигналы “Х-синх” начнут пробуждать в Вашем мозге активность, соответствующую стадии сновидений (или БДГ-сну), сопровождая их напоминанием “сейчас Вы видите сон”. Это произойдет примерно в 1 час 26 минут от начала фонограммы. Еще через несколько минут специальные сигналы разбудят Вас окончательно. Не забудьте после этого описать свой опыт в журнале сновидений.
Смотрите также:
Все тексты Александр Орлов >>> |
|
Exercise 1: Introduces you to sleep phases. You will learn to relax quickly and deeply as you plunge into a state known as hypnagogic. Robert Monroe called it "Focus 10". It is accompanied by rich visual and auditory imagery, and most people go through it before losing consciousness when falling asleep. But the X-synch technology will help you to maintain this awareness, at first at least a little longer than usual. First there is a sound of rain on the tape, followed by instructions to reinforce your intention. Then you gradually plunge into the 3rd and 4th phases of sleep, also known as deep, or slow-wave sleep. It also features rain noise and instructions. Then the X-synch signals will begin to awaken in your brain the activity corresponding to the stage of dreams (or REM sleep), accompanied by a reminder “you are dreaming now”. This will happen approximately 1 hour 26 minutes from the beginning of the soundtrack. After a few more minutes, special signals will wake you up completely. Be sure to post your experience in a dream journal afterwards.
