Текст песни Медитации Ошо - Суфийское кружение
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
|
Суфийское кружение — одна из самых древних техник, одна из самых мощных. Она настолько глубока, что даже единовременный опыт может сделать вас совсем иным. Кружитесь с открытыми глазами, как это делают маленькие дети, как будто ваша внутренняя сущность стала центром, а все ваше тело стало колесом, движущимся гончарным кругом. Вы — в центре, но все тело движется. Рекомендуется ничего не есть и не пить за три часа до кружения. Лучше быть босиком и в свободной одежде. Медитация делится на две стадии — кружение и отдых. Для нее нет определенной продолжительности — она может длиться часами, но, по крайней мере, один час, чтобы полностью ощутить водоворот энергии. Кружение осуществляется в направлении против часовой стрелки, правая рука — вверх, локоть поднят, левая рука — вниз, локоть опущен. Люди, которые чувствуют неудобство от вращения против часовой стрелки, могут выполнять его по часовой стрелке. Пусть ваше тело будет ненапряженным, а глаза открыты, но не сфокусированы, чтобы образы стали расплывчатыми пятнами, стали текучими. Оставайтесь молчаливыми. В первые пятнадцать минут вращайтесь медленно. Потом постепенно увеличивайте скорость за последующие тридцать минут, пока вы не станете водоворотом энергии — периферия является бурей движения, но свидетель в центре них неподвижен. Когда вы кружитесь настолько быстро, что не можете оставаться в вертикальном положении, ваше тело упадет само по себе. Не делайте это падение результатом своего решения и не пытайтесь организовать его поудобнее: если ваше тело расслаблено, вы упадете мягко, и земля поглотит вашу энергию. Когда вы упали, начинается вторая стадия медитации. Тут же перевернитесь на живот, чтобы коснуться земли обнаженной частью пупка. Если кто-то чувствует сильное неудобство, лежа таким образом, он может лежать на спине. Чувствуйте, как ваше тело сливается с землей, будто малое дитя прижалось к материнской груди. Держите глаза закрытыми и оставайтесь пассивными и молчаливыми, по крайней мере, пятнадцать минут. После медитации будьте настолько тихи и неактивны, насколько возможно. Некоторые люди могут почувствовать тошноту во время медитации кружения, но это ощущение исчезнет через два-три дня. Если тошнота останется, прервите медитацию. |
|
Sufi whirling is one of the most
ancient techniques, one of the most powerful.
It is so deep that even
a one-time experience can do
you completely different. Whirl with open eyes
as little children do, as if yours
the inner being has become the center, and your whole body
became a wheel moving in a potter's wheel.
You are at the center, but the whole body is moving.
It is recommended not to eat or drink anything three hours before whirling. Better to be barefoot and in loose clothing. Meditation is divided into two stages - whirling and relaxing. For her there is no definite duration - it can last for hours, but at least one hour to fully feel the whirlpool of energy.
Whirling is carried out in a counterclockwise direction, the right hand is up, the elbow is raised, the left hand is down, the elbow is lowered. People who feel the inconvenience of rotating counterclockwise can do it clockwise. Let your body be relaxed and your eyes open, but not focused, so that the images become blurry spots, become fluid. Stay silent.
Spin slowly in the first fifteen minutes. Then gradually increase the speed over the next thirty minutes until you become a whirlpool of energy - the periphery is a storm of motion, but the witness in the center of them is motionless.
When you spin so fast that you cannot stay upright, your body will fall by itself. Do not make this fall the result of your decision and do not try to organize it more comfortably: if your body is relaxed, you will fall gently, and the earth will absorb your energy.
When you fall, the second stage of meditation begins. Immediately roll over on your stomach to touch the ground with the naked part of the navel. If someone feels a great inconvenience, lying this way, he can lie on his back. Feel how your body merges with the earth, as if a small child was pressed to the mother’s chest. Keep your eyes closed and remain passive and silent for at least fifteen minutes. After meditation, be as quiet and inactive as possible. Some people may feel nauseous during whirling meditation, but this feeling will disappear after two to three days. If nausea persists, stop the meditation.
