Текст песни мантра - АУМ
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
|
"Сакральный звук Ом (или А́ум) — в индуистской и ведической традиции — сакральный звук, изначальная мантра. Часто интерпретируется как символ божественной троицы Брахмы, Вишну и Шивы, квинтэссенция Слова. В соответствии с ведическим наследием, считается, что звук ОМ был первым проявлением неявленного еще Брахмана, давшим начало воспринимаемой Вселенной, произошедшей от вибрации, вызванной этим звуком. С научной точки зрения, Ом увеличивает альфа ритмы и уменьшает бэтта волны. Субъективно, усиливается понимание; мы становимся более сосредоточенными, спокойными и мирными." Способы произнесения "Как и любая другая мантра, звук ОМ может произноситься тремя способами – вслух, шепотом и мысленно. Произнесение вслух – это влияние на грубую физическую реальность и наименее эффективный метод. Шепот – это работа с энергетическими потоками. Наиболее сильное влияние на все структуры человеческого существа оказывает произнесение звука ОМ в разуме, и неудивительно: ведь это работа с очень тонкими человеческими проявлениями – мыслями, которая впоследствии отражается на всех наших структурах. ОМ-медитация Для этой практики прекрасно подходят йоговские позы Сиддхасана, Ваджрасана или Падмасана. Также можно практиковать, сидя в кресле, но йоговские источники указывают, что в этом случае энергетический и ментальный эффект от практики будет ниже. Следует сделать три глубоких вдоха-выдоха и полностью расслабить тело. Практика начинается с пения мантры вслух. Это успокаивает разум и подготавливает его к состоянию медитации. Для этого следует сделать глубокий вдох и на выдохе максимально долго и громко петь ОМ или АУМ. Следует произнести от 3 до 9 ОМ-ов." "- Для того, чтобы правильно произнести мантру "ОМ", нужно сделать максимально глубокий вдох, и затем медленно выдыхать с вибрирующим звуком "О-О-О-О.."., самом конце он ненадолго переходит в "У-У-У-У.."., одновременно поднимаясь из грудной клетки к шее, и затем преобразуется в долгое "М-М-М-М-М.."., вибрации которого уходят как можно выше в середину головы. Можно сделать несколько долгих волн звука "ОМ" за один выдох. Это простое упражнение гармонизирует динамические характеристики всех семи главных вихрей. При этом не следует увлекаться ни самим процессом пения мантры, ни ее смысловой наполненностью, поскольку основное значение имеют вибрационные характеристики мантры и то, что она позволяет сделать с голосом." (Из книги "Око Возрождения".) "Тут же, без перерывов, нужно перейти к произнесению шепотом. Этот метод более сложен, потому как блуждающему разуму значительно проще сосредоточиться на громком звуке, чем на неслышных вибрациях. Методика сходна с громким произнесением: глубокий выдох и на выдохе громким шепотом поется ОМ или АУМ. Если нет возможности петь ОМ громко (например, нет желания пугать соседей), практику ОМ-медитации можно начинать с этапа произнесения шепотом. Также повторяем мантру от 3 до 9 раз, в зависимости от наличия свободного времени. Опять же без перерывов переходим к мысленному произнесению. Глубокий вдох, но на выдохе рот не открывается, и произнесение мантры ОМ или АУМ происходит исключительно в разуме. Также следует повторить мантру от 3 до 9 раз. В конце практики следует отпустить контроль дыхания и позволить телу дышать естественно и спонтанно. Внимание сосредотачивается на сердцебиении и с каждым ударом сердца в разуме произносится короткий ОМ или АУМ. Это называется аджапа-джапа – соединение мантры с естественными ритмами тела. Наибольшего эффекта можно добиться, если прислушиваться к пульсации в районе межбровного промежутка – в точке проекции Аджна-чакры. Этот этап медитации может продолжаться от 10 до 30 минут." Результаты практики "Рождая Вселенскую вибрацию ОМ на своих устах или в своем разуме, мы стремимся расширить свое осознание до этих безграничных пределов и пережить на собственном опыте тот великий экстаз просветления и единения с Высшими силами, о котором говорят все священные тексты Смотрите также:
Все тексты мантра >>> |
|
& quot; The sacred sound of Om (or Aum ) - a Hindu and Vedic tradition - a sacred sound, original mantra . Often interpreted as a symbol of the divine trinity of Brahma, Vishnu and Shiva , the quintessence of the Word. According to the Vedic heritage , it is believed that the sound of OM was the first manifestation of Brahman yet unrevealed , who brought about the perceived universe , descended from the vibration caused by this sound .
From a scientific point of view , Ohm increases the alpha rhythm and reduces Batt wave. Subjectively, the enhanced understanding ; we become more focused, calm and peaceful . & quot;
ways of pronouncing
& quot; As with any other mantra , OM sound can be pronounced in three ways - loud whisper and mentally . Spoken aloud - it's impact on the gross physical reality and the least effective method. Whispers - is to work with the energy flows . The strongest influence on the structure of all human beings have a recitation of OM in mind, and it is not surprising : after all, is to work with a very thin human manifestations - thoughts, which then affects all our structures .
OM- meditation
For this practice yoga poses are great Siddhasana , Vajrasana or Padmasana . You can also practice sitting in a chair , but yoga sources indicate that in this case the energy and mental effects of the practice will be lower.
It should take three deep breaths and relax your body completely .
Practice begins with the singing of the mantra aloud. It calms the mind and prepares it to a state of meditation. To do this, take a deep breath and exhale as long and loudly sing OM or AUM . Please say from 3 to 9 OM- s . & Quot;
& quot; - In order to correctly pronounce the mantra & quot; OM & quot ;, you need to make the most of a deep breath , and then slowly exhale with a vibrating sound & quot; O-O -O -O .. & quot;., the end he briefly enters the & quot ; Do -at -U .. & quot;., at the same time rising from the chest to the neck , and then converted to a long & quot; M-M -M -M -M .. & quot;., the vibrations of which go as high as possible in the middle of the head . You can make several long waves of sound & quot; OM & quot; in one breath . This simple exercise harmonizes the dynamic characteristics of all seven major vortices. One should not get involved in any process itself singing mantras nor its semantic content as the main significance of the mantra vibration characteristics and the fact that it allows you to make voice . & Quot;
( From the book & quot; Eye of the Renaissance & quot ;.)
& quot; There and then , without a break , you need to go to the utterance of a whisper. This method is more complicated , because the wandering mind is much easier to focus on the loud sound than inaudible vibrations. The technique is similar to a loud utterance : a deep breath and exhale in a loud whisper sung OM or AUM . If you can not sing loudly OM (for example, do not want to scare the neighbors) , the practice of OM- meditation you can start from step uttering a whisper. Also repeat the mantra from 3 to 9 times , depending on the availability of free time.
Again without interruptions go to the mental utterance . Take a deep breath , exhale mouth but does not open, and the utterance of OM or AUM is solely in the mind . You should also repeat the mantra from 3 to 9 times .
At the end of practice to let go of control of breathing and allow the body to breathe naturally and spontaneously . Attention focuses on the heartbeat and every beat of my heart in mind pronounced Om or Aum short . This is called japa ajapa - Connect with mantra natural rhythms of the body. The greatest effect can be achieved by listening to the pulsations in the area between the eyebrows gap - the point projection Ajna Chakra . This stage of meditation can last from 10 to 30 minutes . & Quot;
The results of the practice
& quot; Universal Giving rise to vibration of OM in their mouths or in your mind , we aim to expand your awareness to these boundless limits and experience first hand the great ecstasy of enlightenment and union with the higher powers , which they say all the sacred texts
