Текст песни Надежда Владиславова - Утренняя медитация, программируем хороший день
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
|
Друзья, привет! Сейчас мы с вами сделаем замечательную медитацию из цикла медитаций мира, которая поможет вам сформировать предстоящий день так, чтобы он прошел для вас максимально хорошо. Её регулярно применяют мои друзья, клиенты и ученики, всем она стала настоящим другом и помощником. Теперь она будет с вами. И прежде чем мы начнём её делать, я хочу вам напомнить, что мы с командой подготовили для вас целую серию медитаций, которые наполняют человека тем самым позитивным мироощущением, которое помогает ему осознанно формировать свой мир в моменте. Поэтому обязательно подпишитесь на наш канал и следите за выходом моих медитаций — они выходят каждую неделю. А сейчас я хочу, чтобы вы приняли любую удобную для себя позу — лежачую, сидячую, неважно. Главное, чтобы вам и вашему телу было удобно и комфортно, проявите о нём заботу, позвольте ему принять то положение, в котором оно получает наибольшее удовольствие от своей мягкости, от своего доверия по отношению к вам, от своей расслабленности. Сейчас мы поможем ему расслабиться ещё больше: расслабляем стопы, расслабляем голени, расслабляем бёдра, расслабляем промежность, живот, солнечное сплетение, грудную клетку, плечи, предплечья, расслабляем кисти рук. И теперь проверьте, насколько хорошо расслаблена ваша нижняя челюсть — расслаблена челюсть, рот чуть-чуть приоткрыт, а язык, который тоже расслаблен, чуть-чуть касается основания верхних зубов на верхнем нёбе. Теперь расслабьте свой взгляд, расслабьте, иногда при этом бывает удобнее их закрыть и держать закрытыми. Теперь отслеживаем своё дыхание, называем по имени свой вдох и выдох, свой вдох и выдох, свой вдох и выдох, в своем ритме, в своем ритме. Хорошо. Отслеживаем путь воздуха во время дыхательным целиком. Каждую мысль, которая случайно забредает в голову, если это происходит, сажаем на облачко и выводим мягко-мягко выводим её из зоны своего внимания. Мысли — это тоже часть медитации, именно они позволяют нам, когда мы их проводим, вновь вернуться к своему дыханию и сфокусировать на нём своё внимание. Это важно. Важно, потому что то, на что мы направляем своё внимание в жизни, того становится больше и больше. Сейчас мы направляем внимание на саму жизнь, на дыхание жизни. Сейчас на счёт три проверим, насколько расслаблены мышцы тела, на сколько расслаблены эмоции. Расслаблены мышцы тела — раз, расслаблены мышцы тела — два, расслаблены мышцы тела — три. Теперь делаем то же самое с эмоциями: расслабляем их, как лёгкую-лёгкую шёлковую ткань на ветерочке, лёгкую-лёгкую. Расслаблены эмоции — раз, расслаблены эмоции — два, расслаблены эмоции — три. Хорошо. Теперь на три, на три счёта вы будете уходить в пространство вашего мозга: уходим в пространство мозга — раз, уходим в пространство мозга — два, уходим в пространство мозга — три. И обращаем внимание, какое оно там огромное, бесконечно ваша вселенная, ваша вселенная, который вы каждый день творите в своей жизни. Именно поэтому вы можете прямо сейчас подумать о самом удивительном и о самом прекрасном дне в вашей жизни, потому что прямо сейчас этот день начинает разворачиваться во вселенной. Это нынешний день. На него направлены лучи всех светил, которые живут в вашей вселенной, потому что лучи всех светил всегда направлены только на вас в настоящем моменте. Они делают этот момент ярким, наполняют его энергией и радостным предвкушением, как у ребёнка, который рано-рано проснулся в день своего рождения. И вы пока не знаете, каким именно будет этот ваш день, точно так же, как ребёнок не знает, какие подарки его уже ждут. И эта радостная тайна добавляет ещё больше интереса, она добавляет ещё больше любопытства и ещё больше готовности принять в свою жизнь чудо. Когда вы открываете этому чуду невидимую дверь и приглашаете его к себе, войти, то вы можете уже понять, что вы сами и ваш день — это единое целое. Именно поэтому вы прямо сейчас можете пожелать своему новому дню, в день его рождения, всего самого радостного, самого прекрасного, самого светлого и точно знать, что то же самого вы желаете и себе. Так оно и будет, и так оно и есть. Теперь можете спокойно-спокойно возвращаться в своё «здесь и сейчас» с этим самым ощущением, и поздравить — поздравить свой новый день и поздравить самого себя с днём рождения, который всегда с вами. Друзья, напишите мне в комментариях, какие чувства у вас возникали во время этой медитации. Это поможет мне сделать наш канал ещё более нужным, сильным и полезным для вас. До новых встреч! |
|
Now, on three, on three counts, you will go into the space of your brain: go into the space of the brain - one, go into the space of the brain - two, go into the space of the brain - three. And pay attention to how huge it is there, how infinite your universe is, your universe that you create every day in your life. That is why you can think right now about the most amazing and most beautiful day in your life, because right now this day is beginning to unfold in the universe. This is the present day. The rays of all the luminaries that live in your universe are directed at it, because the rays of all the luminaries are always directed only at you in the present moment. They make this moment bright, fill it with energy and joyful anticipation, like a child who woke up very early on his birthday. And you do not yet know what exactly this day of yours will be like, just as a child does not know what gifts are already waiting for him. And this joyful mystery adds even more interest, it adds even more curiosity and even more readiness to accept a miracle into your life. When you open the invisible door to this miracle and invite it to come in, then you can already understand that you and your day are one. That is why you can right now wish your new day, on its birthday, all the most joyful, most beautiful, most bright and know for sure that you wish the same for yourself. So it will be, and so it is. Now you can calmly-calmly return to your "here and now" with this very feeling, and congratulate - congratulate your new day and congratulate yourself on your birthday, which is always with you. Friends, write to me in the comments what feelings you had during this meditation. This will help me make our channel even more necessary, strong and useful for you. Until next time!
