Текст песни Сергей Князев, некурим.рф - Бросить курить не проблема
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
|
Бросить курить? Это действительно не проблема. Есть сотни способов, и десятки препаратов. Но все равно, до года доходит 5-10% бросивших. Почему же большинство срывается на таких сроках? Ведь ломка актуальна только на первых днях отказа от курения. Проблема в нашем сознании, выбирающем наиболее короткий и эффективный способ решения проблем. Получая при этом необходимые чувства и эмоции не тяжелым трудом, а просто выкурив сигарету. Моментальный результат. Хочется дофамина(гормон удовольствия)? Вот тебе сигаретка, зачем напрягаться в спортзале. Тяжелый рабочий день и нужно расслабиться? Держи сигарету, она поможет. Такой образ жизни засасывает в трясину, заводит в порочный круг. Любая попытка вылезти из этого болота вызывает стресс, идеально снимаемый опять же сигаретой. Именно поэтому и происходят срывы. Мы привыкли решать свои проблемы спокойно, без напряга. Ну а если не получается, можно покурить, расслабиться. Может и проблема сама отвалится. А тут на тебе. Бросил курить, а проблем-то не убавилось, и они так просто не решаются. И курить уже нельзя. И единственное, что здесь может помочь - это комплексный подход. Не упираться рогом в забор - дескать кошерно бросать только с помощью книжек и фильмов. И ваще, курение - это только психологическая зависимость и Аллен Карр рулит. А затариться нормальной литературой и нужными препаратами. Поставить себе цели. Увидеть, что конкретно вы хотите получить вместо курения, за что взять ответственность. Пощупать это, попробовать на вкус. Приготовиться к рывку и начать. Но быть готовым к тому, что возможны (и они скорее всего будут) откаты назад. Ведь вам нужно изменить свою жизнь, вырвавшись из замкнутого круга. А это не просто. Собственно, это и есть самый идеальный способ бросить курить - полное и безоговорочное изменение своей жизни. Тогда, и только тогда начнутся серьезные изменения зависимого сознания. И вероятность закурить будет минимальна. |
|
Stop smoking? This is really not a problem. There are hundreds of ways and dozens of drugs. But still, up to a year, 5-10% of those who quit come up. Why the majority breaks down on such dates? After all, breaking is relevant only on the first days of quitting.
The problem is in our minds, choosing the shortest and most effective way to solve problems. While receiving the necessary feelings and emotions are not hard work, but just smoked a cigarette. Immediate result.
Want dopamine (pleasure hormone)? Here's a cigarette for you, why strain in the gym. Hard work day and need to relax? Hold a cigarette, it will help.
Such a lifestyle sucks into the swamp, leads into a vicious circle. Any attempt to get out of this swamp causes stress, ideally removed again by a cigarette.
That is why breakdowns occur. We used to solve our problems calmly, without tension. Well, if not, you can smoke, relax. Maybe the problem itself will fall off. And here you are. He quit smoking, but the problems have not diminished, and they are so simply not solved. And smoking is no longer possible.
And the only thing that can help here is an integrated approach. Do not rest your horns on the fence - they say kosher throw only with the help of books and films. And finally, smoking is just a psychological addiction and Allen Carr is so apparently driving. And stock up with normal literature and the right drugs. Set yourself goals. See exactly what you want to get instead of smoking, for which to take responsibility. Feel it, taste it. Get ready for a dash and start. But to be prepared for the possibility that (and they are likely to be) rollbacks back. After all, you need to change your life, escaping from a vicious circle. And this is not easy.
Actually, this is the most ideal way to stop smoking - a complete and unconditional change in your life. Then, and only then, will serious changes in the dependent consciousness begin. And the probability of a smoke will be minimal.
