Текст песни Jai Uttal, Ben Leinbach - Surya Namaskar
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
|
Ом Митрайа Намаха (приветствую всеобщего друга)-Анахата Ом Равайа Намаха (приветствую всесветящего)-Вишудха Ом Сурьяйя Намаха (приветствую Солнце)-Свадхистана Ом Бханаве Намаха (приветствую всеозаряющего)-Аджна Ом Кхагайя Намаха (приветствую движущегося по небу)-Вишудха Ом Пушане Намаха (приветствую дающего силу)-Манипура Ом Хиранья Гарбхайа Намаха (приветствую золотую космическую силу)-Свадхистана Ом Маричайя Намаха (приветствую лучи Солнца)-Вишудха Ом Адитьяйа Намаха (приветствую сына Адити) - Аджна Ом Савитри Намаха (приветствую всепробуждающего) - Свадхистана Ом Аркайа Намаха (приветствую и восхитительного) - Вишудха Ом Бхаскарайа Намаха (приветствую того,кто ведет к просветлению) -Анахата ◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘ Су́рья-на́маскара (санскр. सूर्य नमस्कार — «приветствие Солнцу») ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿ К физической части практики относится последовательное выполнение 12 связанных между собой асан. Каждая асана сопровождается или выдохом, или вдохом.Полный комплекс Сурья-намаскара насчитывает 24 асаны, то есть по 12 асан в каждой половине, которые различаются лишь положением первой выдвигаемой ноги. Этот комплекс желательно проводить на восходе Солнца (желательно стоя лицом к Солнцу), так как считается, что оно будет придавать энергию. Также Сурья-намаскара можно проводить перед ужином, так как она благоприятно воздействует на пищеварение. |
|
Om Namaha Mitraya ( universal welcome friend) -Anahata
Om Namaha Rawai ( welcome vsesvetyaschego ) -Vishudha
Om Namaha Suryayya ( Sun Salutation ) -Svadhistana
Om Bhanave Namaha (Salutations vseozaryayuschego ) -Adzhna
Om Khagayya Namaha (Salutations moving across the sky ) -Vishudha
Om Pushane Namaha (Salutations authorizing force) -Manipura
Om Hiranya Garbhaya Namaha (Salutations to the golden cosmic force) -Svadhistana
Om Namaha Marichayya ( welcome rays of the sun) -Vishudha
Om Adityaya Namaha (Salutations son of Aditi ) - Ajna
Om Namaha Savitri ( welcome vseprobuzhdayuschego ) - Svadhishthana
Om Namaha Arkijah ( welcome and delicious) - Vishuddha
Om Bhaskaraya Namaha (Salutations to who leads to enlightenment ) -Anahata
◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘
Surya Namaskara ( Skt . सूर्य नमस्कार - « Sun Salutation ")
✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿
For the physical part of practice applies sequential execution of 12 interconnected asanas. Each asana is accompanied by or expiration, or complex vdohom.Polny Surya Namaskara has 24 asanas , ie 12 asanas in each half , which differ only in the position advanced by the first leg.
This complex is preferably carried out at sunrise (preferably facing the sun) , as it is believed that it will impart energy. Surya Namaskara also be carried out before dinner , as it has a positive effect on digestion .
