Текст песни Jay Gurudev Das - Maha Mantra II
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
|
Для медитации, чтения Маха-мантры Харе Кришна не существует строгих правил. Самое замечательное в мантра-медитации то, что ею можно заниматься где угодно и в любое время — дома, на море или, когда вы едете, скажем, в автобусе или на метро. Существует два вида мантра-медитации: индивидуальная, при которой человек читает мантру на четках (это называется джапой), и когда он повторяет ее вслед за кем-то (это называется киртаном). Киртан обычно сопровождается игрой на музыкальных инструментах и хлопанием в ладоши. Рекомендуется и та и другая форма мантра-медитации, так как обе они благотворно влияют на человека. Джапа медитация Для этого вида мантра-медитации нужны лишь круговые четки. Их можно купить в магазине или сделать самим, следуя приведенным ниже простым рекомендациям: Купите 109 больших круглых деревянных бусин (если нет деревянных, на первое время возьмите любые другие) диаметром от одного до двух сантиметров с отверстиями, чтобы можно было нанизать их на нить, а также от трех до пяти метров крепкой нейлоновой нити. Отступите пятнадцать сантиметров от конца нити и завяжите узел, затем, нанизывая по одной бусине, после каждой завязывайте одинарный или двойной узел, в зависимости от толщины нити (рис. 1). Нанизав сто восемь бусин, проденьте оба конца нити в последнюю бусину (рис. 2). Эта бусина называется бусиной Кришны, и хорошо, если она больше остальных. Продев в нее оба конца нити, завяжите узел и обрежьте концы нити. Четки для джапы готовы. Начиная мантра-медитацию, зажмите бусину, следующую за бусиной Кришны, между большим и средним пальцами правой руки (рис. 3) и произнесите всю Маха-мантру: Харе Кришна, Харе Кришна, Кришна Кришна, Харе Харе / Харе Рама, Харе Рама, Рама Рама, Харе Харе. Затем точно так же зажмите в пальцах следующую бусину и снова произнесите Маха-мантру, затем следующую. . . и так пока не повторите мантру на каждой бусине четок и не дойдете до бусины Кришны. Вы прочитали один «круг» джапы. Чтение одного круга должно отнимать у вас около семи минут, хотя вначале на это может уйти и десять минут, и больше. Не читая мантру на бусине Кришны, нужно повернуть четки и двигаться по кругу в обратном направлении. Четки очень важны для джапы (мантра-медитации), они помогают лучше сосредоточиться на звуках мантры, вовлекая в медитационный процесс осязание. Если вы дали обет читать определенное число кругов в день, чтобы не запутаться, вам хорошо иметь небольшой шнурок с нанизанными на нем бусинами по числу кругов, которые вы читаете ежедневно. Между этими бусинами не надо завязывать узлы, нужно завязать их только на концах шнурка, чтобы бусины не соскочили с него. Закончив круг, передвиньте одну счетную бусину вниз. Вы можете читать мантру в помещении или на свежем воздухе, ее можно читать так громко или так тихо, как вам нравится, но достаточно громко, чтобы было слышно вам самим. Самое главное — произносите каждое слово четко и ясно. Ваш ум, возможно, захочет переключиться на какие-нибудь посторонние мысли, поскольку он беспокоен, неустойчив и всегда хочет думать о чем-нибудь. Попытайтесь сосредоточить все свое внимание на чтении Харе Кришна Маха-мантры и вслушивайтесь в каждое слово. Читать мантру можно в любое время дня, но в ведической литературе указываются определенные часы, наиболее благоприятные для духовной практики. Самыми благотворными для духовного развития являются ранние утренние часы. Хорошо, если вы отведете для чтения мантры определенное время дня, всегда одно и то же. Начните с чтения одного или двух кругов в день и постепенно увеличьте их число до шестнадцати; это — рекомендованный минимум для того, кто относится к джапа-медитации серьезно и хочет стать преданным Господа Кришны. |
|
Meditation , reading the maha-mantra Hare Krishna there are no strict rules. The great thing about mantra meditation is that it can be practiced anywhere , anytime - at home, at sea or when you are traveling , for example , on the bus or subway .
There are two types of mantra meditation : individual , in which one reads mantra on beads (called japa ) , and when he repeats it after someone (this is called kirtan ) . Kirtan is usually accompanied by musical instruments and clapping . Recommended and that is another form of mantra meditation , since they both are beneficial to humans.
japa meditation
For this kind of mantra meditation needed only circular beads . They can be bought in a store or make your own by following these simple guidelines :
Buy 109 large round wooden beads (no wood on the first take any other time ) ranging from one to two inches from the holes to allow them to be strung on a thread as well as from three to five meters strong nylon thread .
Retreat fifteen centimeters from the end of the thread and tie a knot , and then stringing bead one after each single or double tie knot, depending on the thickness of the thread ( Fig. 1).
Strung hundred and eight beads , thread both ends of the thread in the last bead (Fig. 2).
This bead is called Krishna bead , and well , if it is larger than the others . Threading it both ends of the thread , tie a knot and trim the ends of the thread . Rosary for japa ready.
Starting mantra meditation , hold bead following the bead Krishna , between the thumb and middle finger of the right hand (Fig. 3) and say the whole Maha- mantra: Hare Krishna , Hare Krishna , Krishna Krishna , Hare Hare / Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare . Then just hold your fingers in the next bead and said again Maha- mantra , then the next. . . and so until the chanting on each bead rosary and you get to the beads Krishna.
You read one "circle" of japa . Reading one circle should take you about seven minutes , though at first it may take ten minutes or more. Without reading the mantra for Krishna bead , turn the rosary and move in a circle in the opposite direction . Rosaries are very important for japa ( mantra meditation ) , they help to better focus on the sounds of the mantra in meditation process involving the sense of touch .
If you made a vow to read a certain number of laps a day, to avoid confusion , you'll be good to have a little lace with beads strung on it by the number of laps that you read on a daily basis . Between the beads do not need to tie knots , you need to tie them only at the ends of the lace , beads that do not come off with it. When you have finished the circle , move one bead counting down.
You can read the mantra indoors or outdoors , it can be read as loud or as quiet as you like, but loud enough to be heard by you . Most importantly - pronounce each word clearly. Your mind may want to switch to some other thoughts , because he is restless , unstable and always wants to think about anything . Try to focus all their attention on reading the Hare Krishna maha -mantra and Listen for each word .
Read the mantra at any time of the day , but in the Vedic literature refers to certain hours , the most favorable for spiritual practice . The most beneficial for spiritual development is the early morning hours . Well, if you will take to read the mantra a certain time of the day , always the same . Start by reading one or two rounds a day and gradually increase their number to sixteen ; it - the recommended minimum for someone who refers to japa meditation seriously and wants to become a devotee of Lord Krishna.
