Текст песни PADUO POCTOBA - Радиопатруль - Йога
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
|
Кризис не отбил у ростовчан любовь к йоге. Более того, вопреки экономическим трудностям, количество поклонников восточной практики неуклонно растет. Мария Погребняк выяснила, как правильно выбрать подходящее направление в йоге и сколько нынче это стоит. В советское время йога была запрещена, ей занимались подпольно. Сейчас в Ростове больше двух десятков мест, где учат вставать в асаны – особые гимнастические позы. Учат даже в фитнес-центрах, но всерьез заняться йогой получиться только в специальной студии, - объясняет совладелица Йога_холла Ольга Легкая. (слушайте в подкасте) Полуторачасовое занятие стоит в среднем от двухсот до трёхсот пятидесяти рублей. Одно из самых популярных в настоящее время направлений - «аштанга-виньяса», когда переход из позы в позу выполняется динамично и сочетается с осознанным дыханием – пранаямой. Также в Ростове часто занимаются Айенгарой – она адаптирована для европейцев, а потому считается самой легкой и безопасной, - рассказал нам преподаватель йоги класса «БАла» Сергей Некрасов. (слушайте в подкасте) В йоге важна преемственность: каждый преподаватель является чей-то ученик, причем учится он всю жизнь. Это надо учитывать при выборе своего мастера, считает организатор школы «Аштанга-виньяса йоги» Елена ЗорИева. (слушайте в подкасте) Важно также, насколько регулярно преподаватель повышает квалификацию: например, посещает тренинги индийских мастеров. Стоит отметить, что йогой можно заниматься в любом возрасте и почти при любых заболеваниях. Смотрите также:
Все тексты PADUO POCTOBA - Радиопатруль >>> |
|
The crisis did not beat the love of yoga from Rostov. Moreover, contrary to economic difficulties, the number of fans of Eastern practices is steadily growing. Maria Pogrebnyak found out how to choose a suitable direction in yoga and how much it costs it.
In Soviet times, Yoga was banned, she was engaged in underground. Now in Rostov more than two dozen places, where they are taught to get up in Asanas - special gymnastic postures. It is taught even in fitness centers, but it's seriously to do yoga to get only in a special studio, "explains the co-owner of Yoga_Holl Olga Light.
(Listen to the podcast)
One-hour session is on average from two hundred to three hundred and fifty rubles. One of the most popular directions is "Ashtanga-Vinasa", when the transition from posture in the position is carried out dynamically and combined with conscious breathing - pranayama. Also in Rostov often they are often engaged in Ayengara - it is adapted for Europeans, and therefore is considered the easiest and safest, "Teacher of the yoga of the class" Bala "Sergey Nekrasov told us.
(Listen to the podcast)
In yoga, continuity is important: every teacher is someone's student, and he learns all his life. This should be taken into account when choosing a master, the organizer of the Ashtanga-Vinyas Yoga School of Elena Zoriyev believes.
(Listen to the podcast)
It is also important how regular the teacher increases the qualifications: for example, the trainings of Indian masters visits.
It is worth noting that yoga can be engaged at any age and almost with any diseases.
