Текст песни Приветствие Луне - Чандра Намаскар
Просмотров: 4
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
На этой странице находится текст песни Приветствие Луне - Чандра Намаскар, а также перевод песни и видео или клип.
|
Комплекс асан "Чандра намаскар" лучше всего практиковать ночью, когда видна луна, или на рассвете, во время полной луны. Перед началом практики Чандра намаскар подготовьте тело и ум. Осознавайте движения тела во время дыхания. Сохраняйте это осознание несколько минут. Сохраняя наблюдение за естественным ходом дыхания, начинайте ощущать пространство между бровями. Внутри этого пространства визуализируйте полную луну, ярко сверкающую в волнах океана. Полное отражение луны проникает вовнутрь глубоких вод. Осознавайте этот образ четко и увеличивайте осознание всех чувств и ощущений, которые возникают в вашем уме и теле. Медленно дайте визуализации утихнуть и затем снова осознайте свое тело. |
|
The complex Asan "Chandra Namaskar" is best practicing at night when the moon is visible, or at dawn, during the full moon.
Before starting the practice of Chandra Namaskar, prepare the body and mind. Realize body movements during breathing. Keep this awareness for a few minutes. Keeping monitoring the natural move of breathing, start feeling the space between the eyebrows.
Inside this space, visualize the full moon, brightly sparkling in the ocean waves. Complete reflection of the moon penetrates deep waters. Realize this image clearly and increase the awareness of all the feelings and sensations that arise in your mind and the body.
Slowly give the visualization to calm down and then realize your body again.
