Текст песни British Council - Sleep
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
|
Host: At exam time it is important to sleep well. Today we have Doctor Baker with us in the studio and he is going to give us five top tips for getting a good night’s sleep. Welcome to the show, Doctor Baker. Dr Baker: Thank you. It’s great to be here. Let’s start with tip one. Don’t go to bed with the television on. Some people think they can sleep well with the TV on, but the noise and lights mean you don’t really sleep well, so turn it off! Tip two: Don’t think too much before bedtime. Do your hardest homework earlier in the evening. Do easier homework later. If your brain is too busy and full of ideas it takes longer to get to sleep. Tip three: Don’t play video games for an hour before you go to sleep. They also make your brain too busy and active. Tip four: Turn off your cell phone when you go to bed. What is so important that it can’t wait until the morning? If possible, leave your phone in another room. Tip five: Play music if you like. But don’t play it too loud. Turn the sound down low. Host: Thank you, Doctor. That is very useful advice for our young listeners. Смотрите также:
Все тексты British Council >>> |
|
Ведущий: Во время экзамена важно хорошо выспаться. Сегодня с нами в студии доктор Бейкер, и он даст нам пять важных советов, как хорошо выспаться. Добро пожаловать на шоу, доктор Бейкер.
Д-р Бейкер: Спасибо. Здесь здорово. Начнем с первого совета. Не ложитесь спать с включенным телевизором. Некоторые люди думают, что могут спокойно спать с включенным телевизором, но шум и свет означают, что вы плохо спите, поэтому выключите его!
Совет второй: не думайте слишком много перед сном. Самое тяжелое домашнее задание делайте рано вечером. Сделайте более легкое домашнее задание позже. Если ваш мозг слишком занят и полон идей, вам нужно больше времени, чтобы заснуть.
Совет 3. Не играйте в видеоигры в течение часа перед сном. Они также делают ваш мозг слишком занятым и активным.
Совет четвертый: выключайте мобильный телефон, когда ложитесь спать. Что такого важного, что не может дождаться утра? Если есть возможность, оставьте телефон в другой комнате.
Совет пятый: включайте музыку, если хотите. Но не играйте слишком громко. Убавьте звук.
Ведущий: Спасибо, доктор. Это очень полезный совет для наших юных слушателей.
